Lielā ēterisko eļļu satura un līdz ar to intensīvās smaržas dēļ lavanda ir izmantota aromterapijā jau daudzus gadsimtus. No vienas puses, lavanda tiek uzskatīta par nomierinošu un miegu veicinošu, bet, no otras puses, tā tiek uzskatīta arī par stimulējošu.
Kāpēc guļamistabā izmantot lavandu?
Lavanda guļamistabā var palīdzēt mazināt miega traucējumus, pateicoties tās nomierinošajai smaržai. Lietojiet ārstniecisko lavandas eļļu uz smaržīga akmens vai dzeriet lavandas tēju pirms gulētiešanas, lai nomierinātu un veicinātu miegu.
Lavanda pret miega traucējumiem
Ja ciešat no miega traucējumiem, varat tos kontrolēt dabiskā veidā, izmantojot lavandu. Daudzi cilvēki vienkārši nevar nomierināties vakarā, viņu galvās skraida domas un tiek domāts par to, kas vēl jāpadara nākamajā dienā. Šo ciklu vari lauzt ar lavandu, jo auga smaržas nomierina un veicina miegu – piemēram, pirms gulētiešanas izdzerot tasi lavandas tējas vai uzpilinot dažus pilienus lavandas eļļas uz smaržīga akmens blakus gultai. Tomēr izmantojiet tikai augstas kvalitātes lavandas ziedus vai ārstniecisko lavandas eļļu, jo daudzas rūpnieciski ražotās eļļas galvenokārt sastāv no sintētiski ražotām smaržvielām un tāpēc nav īpaši efektīvas.
Padomi un triki
Lavandas tēja vai smarža ne tikai veicina miegu, bet arī vēlmi. Augs ir – īpaši kopā ar citām Vidusjūras garšvielām – plaši pazīstams afrodiziaks. Pagatavo savam mīļotajam gardu ēdienu ar lielu daudzumu timiāna, rozmarīna, lavandas un pipariem – tas viņu noteikti uzmundrinās. Garda tēja, kas pagatavota no lavandas, koriandra, krustnagliņām, ingvera un pipariem, arī dažiem cilvēkiem palīdz pavadīt juteklisku vakaru.
